Нам всем хочется получить поддержку от близких, коллег или друзей в сложных ситуациях, но очень печально, когда мы не можем по каким-либо причинам ее почувствовать. В такие моменты мы можем опереться на самих себя, а как этому научиться, мы вам сейчас расскажем!

Инструкция:

1) Представьте, что этот цветок – это Вы. Посмотрите на лепестки и запишите на них положительные утверждения, которые Вы могли бы сказать о себе, например, я красивый/красивая, я хороший друг/подруга и так далее;

2) Вы прекрасно знаете, что дождь помогает цветам расти. Напишите на каплях дождя, вещи, которые помогают Вам чувствовать себя лучше, например, чтение, прогулка, музыка и так далее;

3) Корни делают цветок сильным, а нам придают силы близкие люди. Напишите, кто Вас поддерживает в трудную минуту и к кому, вы можете обратиться за помощью.

4) А теперь раскрасьте свой цветок, как пожелаете