Я вижу, как Вы любите своё дело, как много и трепетно Вы работаете, однако хочу призвать Вас не отказываться от возможности отдохнуть и наполниться энергией

•  Физический отдых. Тело требует отдыха в первую очередь и он может быть у всех разный: активный(спорт) или пассивный( лежать на диване). Восстановив физические силы можно почувствовать себя уже в разы лучше!
• Эмоциональный отдых. В этом пункте хороша профилактика: вовремя высказанные эмоции, а не оставленные в себе обеспечат вам небывалую легкость. Если это не всегда получается, организовать эмоциональный отдых можно в виде рисования, прогулки, тишины или прослушивания музыки, приятной беседы, а так же «часа с самим собой»- то время, которое вы проводите совершенно одни.
• Интеллектуальный отдых. При большой перегрузке информацией, мозгу тоже нужна передышка. Здесь все просто и с частицей НЕ: НЕ читать, НЕ смотреть телевизор, НЕ решать кроссворды, НЕ листать ленту и т.д.
  

В некоторых странах существует практика «отдыха, ещё ДО выгорания»: то есть принято устраивать себе разгрузку ещё ДО момента, когда вы почувствуете хотя бы малейшее истощение.
Дорогие читатели! Время на отдых вряд ли появится само собой, это известная ловушка. Отдых не нужно заслуживать! Не пренебрегайте медленной чашечкой кофе, объятиями с семьей или другими вещами, делающими Вас счастливыми!